文章插图
1、想要吃胖主要是吃含营养物质和脂肪物质多的食物，但营养物质和脂肪物质的摄入利用需要具有很好的消化功能 。
【怎样才能吃胖】2、如果消化能力不足，想要摄入营养物质多可以考虑少食多餐，主要是每餐少吃，但是可以调整成多餐摄入营养物质减少肠胃吸收的负担 。还可以通过吃柠檬、百香果等酸性水果刺激肠胃产生胃酸，加快食物在肠胃中的消化 。
3、要多吃富含蛋白质、脂肪以及容易消化的食物，比如牛肉、鸡肉、鱼肉、豆制类食物等富含蛋白质和高热量且比较容易消化，从而通过人体摄入足够的能量使体型变胖 。平时还可以吃健康好吃的食品 ， 比如肉干、肉饼等富含营养和热量也可以使人慢慢吃胖 。

• 蚯蚓钓鲫鱼怎样调漂
• 佳能4010怎样恢复出厂设置
• 喝中药能吃核桃吗
• 怎样查到科目一考试记录
• 什么人不能吃救心菜
• 怎样申请科创板开户
• 海尔电视怎样使用万能遥控器
• 怎样才能购买到优质的电水壶
• 怎样除体内湿气最快
• 苹果手机隔空投送要开才能用吗