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提高抗压能力的方法:1 。首要条件是身体素质好 。在巨大的压力下，身体不会崩溃，压力会减弱；2、试着写日记 ， 压力很大 ， 会让人觉得周围的一切都变得很烦躁，试着记录自己不舒服、烦躁的事情，这也是释放压力的一种方式；3.尝试换个角度思考，同时可以锻炼自己的思维能力和思维模式 。
【如何增强抗压能力和心理承受能力】以上解释了如何增强抗压能力和心理承受能力 。本文到此结束 ， 希望对大家有所帮助 。

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