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大量饮酒的人确实容易发胖，但酒精本身并不会导致肥胖 。喝酒发胖最常见的原因是你在喝酒的同时摄入了更多的肉、鱼、油等高能量食物，导致总能量摄入超标 。很多喝酒的人确实长胖了，有的还形成了典型的“啤酒肚” 。因此，在饮酒的同时，要注意减少油、肉、鱼、蛋、坚果的摄入，多吃蔬菜(注意烹饪多放油)、水果、海鲜、豆制品(油炸或油性) 。建议吃菜的时间控制在半个小时以内，其余时间，只喝酒不吃菜，或者只吃水果、凉拌、酱菜、少量主食(无脂) 。
【喝酒容易增胖吗男生】以上解释了喝酒容易长胖 。男生分享完了这篇文章，希望对大家有所帮助 。

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