减肥方法|减肥过程中,万一选择了错误的方向,付出再多也是徒劳!( 二 )


在减肥过程中 , 一定要注重营养平衡 , 肉类是也需要吃的 , 对减肥有帮助的 。 为什么呢?因为很多肉类不仅含有脂肪 , 也含有大量蛋白质 , 而蛋白质能够促进肌肉合成生长 。 随着身体的肌肉含量提高 , 新陈代谢率也会提高 , 就能促进减肥的效率 。