在减肥过程中 ， 一定要注重营养平衡 ， 肉类是也需要吃的 ， 对减肥有帮助的 。 为什么呢？因为很多肉类不仅含有脂肪 ， 也含有大量蛋白质 ， 而蛋白质能够促进肌肉合成生长 。 随着身体的肌肉含量提高 ， 新陈代谢率也会提高 ， 就能促进减肥的效率 。

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