牙齿上有黄泥，还臭臭的？教你简单三招，或能变回一口大白牙转眼间

转眼间，我们结束了新年假期，过完了春节，也刚刚送走了二十四节气中的一个节气——雨水这个节气。这种节气是象征着温度回暖的时候，世间万物都开始变得有朝气，变得有活力。春天伊始，也是适合养生保健的季节，大家在吃东西的时候，不能由着自己的性子来，不能只顾嘴瘾，只吃好吃的食物而忽略了营养的摄入。大家要多吃健康的食物，绿色蔬菜以及瓜果大家都不能忽略，均衡的营养摄入才能保证拥有一个健康的体格，坚持做到合理的饮食习惯，同时也需要养生良好的作息习惯，这样大家也才能远离各种疾病的侵害。好了，废话不多说了，接下来就来看看今天的咨询吧！
在日常生活当中，我们会比较注重个人形象，当别人和你面对面时，如果她有着一口白牙、口腔清新，是不是会加分不少？但如果是对方牙齿发黄，还伴随着口臭，那么你是不是想要避而远之呢？尤其是人上了年纪之后，牙齿健康就更加重要，如果不注重牙齿健康，到老了可能连享受美食都是一件奢侈的事情。有的人发现牙齿上总是有黄色的泥，抠下来之后还会臭臭的，那么牙齿上的黄泥究竟是什么？
乱吃食物。不得不说，现在能吸引大家的美食非常多，当你走到小吃街，恨不得从头吃到尾。吃得太杂，对牙齿健康也是不利的，食物当中的残渣可能会滞留在口腔当中。如果是没有及时的将其清除掉，那么就会对牙齿、口腔进行腐蚀，从而慢慢的变成黄泥，非常影响形象。

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刷牙次数太少。从小时候开始，我们就知道每天都要刷牙，刷牙可以帮助清洁口腔，保护牙齿的健康。建议大家是早晚刷牙，刷牙过少的话，就会让食物滞留在口腔当中，会腐蚀牙齿，时间久了，就会变成一层黄泥。
经常抽烟。我们会发现很多老烟民牙齿都是发黄的，长时间抽烟，烟雾将牙齿熏黄，并且还容易让口腔中出现难闻的异味。所以抽烟时间越久，牙齿会越黄，并且这种臭味，也会让身边人很不舒服。像是一些孙子孙女，就会因为不喜欢爷爷口中的异味，而退避三舍。
一些人习惯了黄泥的存在，觉得不将其清除干净也没有关系。但是并不是这样的，黄泥如果是长时间在牙缝当中，如果不将其清理干净，时间长了，就会损害牙齿的健康。唾液不断的增多，这些物质就会不断地进行沉积，最后还容易变成牙结石，所以及时的将黄泥清理掉，也是很有必要的。

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如何减少黄泥地出现？
正确刷牙，很多人之所以牙齿上会有黄色的泥，就是因为刷牙的方式不准确。我们在微笑的时候，自然希望可以有一口大白牙，但如果是牙齿发黄，再高的颜值都会被扣分。如果是发现牙齿上有难看的黄泥，那么就要注意改正自己的刷牙方式，不少人都是采用拉锯式的刷牙方法，但是正确的方法是上下竖着刷。可以有效地将牙缝当中的脏东西去除，刷牙时间也最好保持三分钟以上，饭后漱口，黄泥就不容易出现了。
饮食健康，在日常饮食中，要少吃甜食，甜食吃多了，就会容易腐蚀牙齿，牙齿上的腐蚀物质变多，自然黄泥也会越来越多。可以多吃蔬菜，通过咀嚼的方式，将脏东西去除。饭后用温水或者是淡盐水漱口，也可以很好地清除食物残渣，保护口腔健康。