血糖|血糖升高，手部会出现哪些症状？运动降血糖要注意什么？运动|糖尿病

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糖尿病是一种代谢性疾病，属于世界十大慢性疾病之首，一般常见于老年人和肥胖人群，还有部分为遗传决定的。根据2019年的数据统计来看，糖尿病人数已经达到了4.63亿，并且预计在2045年人数会增加到7亿人。
糖尿病患者在早期察觉不到身体有任何不适，其实这是因为对自己身体关注不够仔细，只要你细心观察，就会发现一些蛛丝马迹，像是视力模糊、低血糖、腹泻、肢体麻木。而本文就是从肢体方面进行介绍，当糖尿病出现手部会有什么症状。

【血糖|血糖升高，手部会出现哪些症状？运动降血糖要注意什么？】

血糖出现异常，手部会有哪些变化呢？
手部麻木
在平时生活中如果经常有这样的情况出现，就要多加注意，如果在排除了颈椎病、中风等疾病以后，可以考虑是否可能是糖尿病引起。因为在人体血糖升高的同时，人的神经组织也会受到一定损伤，进而出现麻木症状。
并且血糖升高，代表血液中含糖量的升高，血液循环会受到影响，血液不能及时供应到手部就会出现缺氧症状，严重时还会出现刺痛，所以一旦生活中手部出现麻木症状一定要引起重视。
手指弯曲
这也是因为血糖升高导致血液中含糖量增加，长期下来就会引起关节的病变，如果不能很快地发现并且及时控制，手指灵活度就会下降，还会出现伸不直的状况，更有严重的手指还会变形，如果你有发现自己出现这样的症状，要趁早去医院检查。

指甲发黄
血糖的升高还会影响指甲的生长，你们平时可以观察一下自己的指甲，尤其是长出来的指甲变黄，指甲表面不平整还有增厚的迹象，这种就要注意，这种情况前外不要误认为是灰指甲，首先要考虑到的是内分泌疾病，然后可以进一步确认是否是糖尿病引起，因为糖尿病的出现之间就没有办法得到健康的生长，还会出现短甲情况。
手部皮肤瘙痒
因为体内葡萄糖含量的增加，皮肤也会出现瘙痒症状。有些人不能控制住瘙痒会用手挠，所以一些患者还会出现溃烂的症状。如果你有发现自己的手出现这样的情况，可以测一下自己的血糖是否有升高迹象。
以上这几种就是糖尿病在出现以后，手部会出现的症状，如果你也有出现这样的症状，需要抓紧到医院进行检查，以防糖尿病加重。
医生建议糖尿病初期可以通过运动来控制血糖：
运动的确能有效地控制血糖，这里介绍一个有氧运动：游泳。正常人游泳也能强身健体，并且还能提升肺活量，增强呼吸系统的能力。而糖尿病患者如果也能游泳，能够有效地消耗热量，对关节冲击力也会变小。

除了游泳以外，在做其他运动的同时糖尿病患者也要多注意这几件小事：
运动需要长期坚持，这样才能有效控制血糖，但是在运动过程中要注意安全，尤其是在血糖过低或者过高的情况下都要暂停，如果有患者已经出现糖尿病足那最好不要进行运动。
坚持运动也要坚持做好血糖监测，千万不能认为运动能有效控制血糖就忽视对血糖的监测，一定要避免血糖的突然波动，这对身体的伤害都是非同小可的。
不少糖尿病患者都有肥胖症状，患者想要通过运动减肥进而达到降血糖的目的，但是减肥不能太过追求效果，更不能吃减肥药物，避免和糖尿病药物发生相克作用，对身体造成伤害。