【含镁离子的食物有哪些】紫菜含镁量最高，每100克紫菜中含镁460毫克，居各种食物之冠 ， 被喻为“镁元素的宝库” 。其余含镁食物有：谷类如小米，玉米，荞麦面 ， 高粱面，燕麦，通心粉 ， 烤马铃薯；豆类如黄豆，黑豆 ， 蚕豆，豌豆，豇豆，豆腐；蔬菜如冬菜，苋菜，辣椒，蘑菇；水果如杨桃，桂圆，核桃仁；其他如虾米，花生 ， 芝麻，海产品等 。镁广泛分布于植物中，肌肉和脏器中较多 ， 乳制品中较少 。

• 关于童话的手抄报内容参考 关于童话的手抄报内容
• 猪油八宝饭的正宗做法
• 人的思维方式有几种 人的思维方式决定了人的差距
• 南方城市有哪些著名的旅游景点 南方值得去旅游的城市
• 黑面包是怎么发酵的
• 西北菜什么特色菜
• 手机屏幕有紫色的一块是怎么回事
• 有意识的那样做的四字成语
• 体育运动与民族的基本关系
• 23岁的血压范围是多少正常