拳击是如何训练力量的

【拳击是如何训练力量的】练拳击主要力量训练,反应训练,耐力训练和速度,实战训练 。力量练习可以通过打沙袋,俯卧撑,哑铃等方法增强自己的力量 , 反映训练自己可以通过空击,躲闪等虚拟的动作来练习,速度可以通过速度球训练来达到目的,也可以双手各持1公1斤的铁棒练习,那样 你的拳头就会有像钢鞭一样的爆发力和力量 , 实战训练一定是要打得,那才是真正考验自己的方法,放心,只要带上拳套,就打不伤人,更何况有条件的话带上护具 。