白头发吃什么好白头发吃什么好会变黑 _知识经验

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2、黑芝麻富含不饱和脂肪酸、蛋白质、维生素和矿物质元素。有很好的补肾作用，能促进头发黑色素的形成，使头发乌黑、有光泽、有光泽。是美容护发的圣品。
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4、通常导致白发的原因有营养不良、体质虚弱等。枸杞营养丰富，能促进头发黑色素的形成，有效缓解白发症状，强肾养发，也是乌发的有效食物之一。
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