健康养生小常识健康养生小常识活动简报

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小伙伴们好，最近小跳发现有诸多的小伙伴们对于健康养生小常识这个都颇为感兴趣的，那么小跳今天就来为大家梳理下具体的一些信息一起来看看吧。
1、不要经常吃夜宵，这样会增加胃的负担，甚至导致胃癌。
2、饭后不宜立即吃水果。饭后一小时吃水果对消化没有影响。
3、豆浆不要喝太多，也不要空腹喝。
4、早上先喝一杯水，白天多喝水，晚上少喝水。
【健康养生小常识健康养生小常识活动简报】5、睡前三小时不要吃东西，否则容易发胖。
6、少喝奶茶。长期饮酒易患高血压和糖尿病。
7、香蕉、菠菜、大蒜、南瓜、鸡肉、红薯、樱桃等食物可以常吃。
8、最佳睡眠时间是晚上10点到早上6点。
9、多吃白菜、鸡蛋、豆类，少吃甜食，对生发有好处。
10、每天吃一个苹果对肺功能有好处。
11、吸烟容易引发肺癌、口腔癌、食道癌、膀胱癌。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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