第一、 腕力球由内球球芯、外球球壳、环绕胶圈三部分组成，球体直径大概和棒球差不多，重量约0.26kg 。有的腕力球还带LED灯和计数器 。
第二、 腕力球主要用来增强手指、手腕、手臂的力量，还可以增强手部的韧性，促进血液循环 ， 疏通经脉 。
第三、 特别是对于中老年人来说，还可以预防心血管疾病，延缓大脑衰老，以及对风湿炎、关节炎等有康复作用 。
【腕力球怎么样腕力球有什么作用】第四、 而且体力比较小，在办公室、家里等其他地方都方便使用，越来越多的年轻人现在也喜欢用腕力球来锻炼手部力量 。

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