1、牛奶：牛奶中含有丰富的钙质和微量元素 。
2、鸡蛋：蛋是天然食品中营养价值极高的食品 ， 蛋类的蛋白质可提供丰富的人体必需的氨基酸，其构成比例非常适合人体需要 。蛋中的脂肪，绝大部分在蛋黄内，而且分散成细小颗粒 ， 极易被吸收，且含有丰富的卵磷脂 。
3、豆制品：黄豆营养丰富，堪称营养食品中的一朵奇葩 。
4、新鲜蔬菜：吃各种蔬菜可以保持体液的酸碱平衡 。
【那些事清淡有营养的食物】5、菌类食物：如香菇、冬菇和黑木耳等菌菇类食物，味道鲜美，且所含的蛋白质也较一般蔬菜高，利于诱导人体内干扰素的

• 纺绩井臼’是什么
• 事故有轻微人伤怎么处理 有人受伤的轻微事故怎么处理
• win10突然出现了拼字咋回事
• 上眼皮红肿有时很痒是怎么回事
• 出纳的日常工作内容有那些 出纳的日常工作内容包括哪些
• 道路交通事故上诉时效 交通事故上诉期限规定
• 打印机打字很模糊怎么回事
• 凤梨怎么养 凤梨怎么养殖方法和注意事项
• 车祸当时没有报警事后报警有用吗 车祸事后报警还有用吗
• 春花秋月何时了 往事知多少是什么意思