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欢迎观看本篇文章，小富来为大家解答以上问题 。打坐的正确姿势，打坐的正确姿势是怎样的很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、姿势 。右脚放在左腿下面，左脚放在右腿上 。这叫单板 。如果是双板 ， 把右脚从下往上拉 ， 放在左腿上 。可以不要单双盘安静的坐着 。左手放在右手上，手掌放在小腿上 ， 来回晃动身体几次，吐出几次浑浊的空气 ， 用鼻子吸入空气 。你的头部应该自然直立，避免僵硬 。
2、打坐姿势有三种：散、单、双 。体内气血的运动是从左向右复制，再从右向左复制，所以双手紧握很容易达到阴阳平衡 。打坐最忌讳的就是身体侧着，身体前倾比左右倾斜要好 。所以当你打瞌睡的时候，你只能向前弯腰，不能向左或向右 。
【打坐的正确姿势是怎样的 打坐的正确姿势】本文到此结束，希望对大家有所帮助 。

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