生物|【马博士女性“养生馆”】药食同源—古老的沙棘果，生物的活性库( 二 ) 疾病|一定的|养生|同源|维生素

5、沙棘能延缓衰老
沙棘含有的多种氨基酸，多种维生素、微量元素、不饱和脂肪酸、SOD等对防止皮肤老化、淡化老年斑、黄褐斑，改善睡眠质量、提高记忆力，保持旺盛的精力和体力有积极的作用。
6、沙棘对血管具有一定的保护作用
沙棘中含有沙棘总黄酮和脂肪酸等可有效调节血压，抑制血小板过度聚集、改善血液循环、延缓血管的动脉硬化。对冠心病、心绞痛、心肌梗塞、心律失常等病具有一定的预防作用，可以改善心功能，缓解胸闷、心悸、气短等症状。
7、沙棘对稳定血糖具有辅助作用
沙棘中含有的沙棘黄酮、维生素、矿物质、微量元素、SOD等物质能够降低血糖，稳定血糖，对糖尿病的病情控制具有很好的辅助作用。

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作者简介：
马毅，医学博士，高级健康管理师。中国妇女活动中心健康科普特聘专家，首都“爱家讲堂”特约健康指导专家。北京老年医院健康管理（体检）中心主任，擅长妇女更年期综合征、生殖内分泌失调（多囊卵巢、不孕等）、月经异常（周期、经期紊乱、痛经、经期紧张综合征等）、带下异常（阴道炎、盆腔炎等）等疾病的中、西医综合调理。对中老年妇女在更年期和老年期面临的疾病风险独创了全周期整体预防方案。创办新式健康管理门诊（预防保健门诊），主张在功能下降期、疾病早期和病后康复阶段重视机体的功能保护、改善和康复；在全面健康风险评估的基础上，制定健康指导方案。