文章插图
1.预防贫血
黑加仑富含铁和维生素，能促进人体对铁的吸收 ， 预防贫血 。
【吃黑加仑的好处与坏处】2.降低血压和血脂
黑加仑中的锌和维生素C含量极高 ， 可预防动脉硬化，促进高血压和高血脂的降低 。
3.抗心血管疾病
黑加仑中的γ-亚麻酸是人体难以合成的重要成分 。吃黑加仑可以抵抗心血管疾病 。
4.黑加仑富含维生素C、磷、镁、钾、钙、花青素和酚类物质，可预防痛风、贫血、水肿、关节炎、风湿病、口腔和咽喉疾病及咳嗽 。一般吃了不会有不良反应 。
以上解释了吃黑加仑的利弊 。本文到此结束，希望对大家有所帮助 。

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