菠菜怎样榨汁喝 菠菜怎样榨汁


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文章插图

1、菠菜只取叶子浸泡、洗净 。
2、洗净的菠菜控干水,用沸水浸泡3分钟,可用筷子搅拌 。
3、泡好的菠菜捞出挤干水分,再过两次凉水,每次挤干水分,这样是为了更彻底地去除草酸 。
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4、处理好的菠菜放入破壁机,加100g-150g凉水,破壁机大概一分钟即可榨出菠菜汁 。