1、汗蒸的时候，我们要脱掉自己的外衣，换上汗蒸专用的短袖短裤 ， 进入汗蒸房 ， 我们需要换上短衣短裤 ， 女士还要将内衣脱掉，只穿短衣短裤进入蒸房 。
2、汗蒸的时候，我们会在密闭的蒸房，会有40度左右的高温，一般蒸40分钟到1个小时 。我们会出许多的汗，因此要带毛巾，以备出汗的时候搽汗 。还要带上一根浴巾，因为汗蒸房温度高 。坐在汗蒸房里的时候，最好是用浴巾垫着坐，以免烫伤皮肤 。
3、还要带的就是白水，汗蒸会不断的消耗体内水分，因此 ， 我们要带上水及时补充 。白水最好！
【汗蒸需要带哪些东西】4、汗蒸是韩国的一种养生项目，逐渐在我国风靡起来，无论男女老少都喜欢汗蒸，出出汗，对身体有好处，人也精神许多 。

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