1、要适当的活动 ， 坐月子期间不能够躺在床上不动 ， 长期不活动容易导致体重增加，还会增加血栓发生的风险 ， 所以每天要下床活动 。
【月子里怎么瘦的快】2、清淡饮食，在月子里面要少吃油腻的，还有特别甜的食物，这些食物油脂、热量含量高，容易导致脂肪堆积，要适当的多吃点蔬菜 。同时那些动物的皮都要少吃，因为皮脂里面脂肪含量也是比较高的，每天的生活饮食要规律，少吃多餐 ， 不要暴饮暴食 。通过控制饮食之后 ， 体重会逐渐的下降 。
3、加强母乳喂养，母乳喂养对于促进产妇身体恢复也是有帮助的 。
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