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怎样预防高血糖？
第一：饮食问题
发现自己体内血糖升高 ， 饮食方面需要有所忌口 ， 高血糖在很大程度上是不良的饮食导致的 ， 一些高脂 ， 高糖分的食物 ， 容易让血糖波动起伏变大；
暴饮暴食 ， 饥一顿饱一顿 ， 经常吃宵夜都会导致胰岛分泌出现问题 ， 一旦胰岛分泌异常 ， 体内血糖就容易出现问题 ， 高血糖患者在饮食方面要清淡饮食 ， 营养要均衡 。
第二：补充营养元素

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第三：坚持运动
想要血糖稳定 ， 坚持运动是少不了的 ， 要保持三十分钟左右的有氧运动 ， 这样可以提高身体的免疫力 ， 加快胰岛分泌 ， 还可以加快体内新陈代谢；
需要注意一点 ， 在生活中 ， 要根据自己身体情况来进行相对应的运动 ， 需要长时间坚持下去才会有效果 。

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