人体缺少维生素B2,会怎样?对照症状可自查看看,吃什么补?( 二 )


我们日常的食物里 , 维生素B2是广泛存在的 , 所以我们在饮食上要注意营养搭配 , 蔬菜不要经常就食用一种 , 我们的人体需要的营养物质很多 , 比如:蛋白质丶膳食纤维丶水和无机盐等等 。 不仅要补充维生素B2 , 各种不同物质也要同时进行补充 , 每种食物他们所含有的营养物质都是有所不同的 。 我们千万不要有偏食的行为 , 这样影响了我们人体的健康 , 可就不是单单补充维生素B2这么容易简单的了 。
参考文献:
1.《维生素B2作用广泛》------西安市第四医院2020-04-26
2.《你对维生素B2了解多少?》——光明网2019-04-16
人体缺少维生素B2,会怎样?对照症状可自查看看,吃什么补?】3.《人体有这3种表现 , 或是缺乏B族维生素 , 多吃这些食物》——光明网2019-11-03