文章插图
偶尔几次是不会的，但是如果长期如此那样就是会长胖的 。
如果一定要吃宵夜才能入眠，最好在睡前2小时吃完 ， 并避免油脂高的食物 。油腻食物会让消化变慢 ， 延缓胃排空时间 ， 有些人因此会在夜里睡不好，甚至影响隔天一早的食欲，让最重要的早餐吃不下 。宵夜的热量控制在200卡左右 。
【晚上偶尔吃夜宵会胖吗】比较好的选择：一杯低脂牛奶加2～3片苏打饼、清淡的汤面或咸粥、燕麦片、红（绿）豆汤等 。
- 吃大白菜有什么好处
- 女主强大扮猪吃老虎高调点的小说
- 葡萄一天吃多少颗合适
- 纯鸡蛋卤子怎么做好吃
- 火龙果的皮可以吃吗有毒吗
- 木耳的根部能吃吗
- 牛肉怎么腌才好吃
- 猪肘怎么做好吃
- 枇杷有黑纹能吃吗
- 吃橄榄的文言文的意思