用料:海带丝100克、蒜末5克、小米椒10克、清水500毫升、食用油5毫升、盐2克、鸡粉2克、香油5克 。
1、蒜末备用,小米椒切段 。
2、清水大火煮沸 。
3、倒入海带丝,焯水两分钟 。
4、倒入食用油、蒜末、小米椒,大火爆香 。
5、倒入海带丝,翻炒均匀 。
6、倒入盐、鸡粉,翻炒均匀,倒入香油,翻炒均匀 。
食用注意事项:
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【海带丝怎么炒】 ?。场⑵⑽感楹娜说娜松魇?nbsp;, 脾胃虚寒者、甲亢中碘过盛型的病人要忌食 。
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