痛风的人不能吃面？医生建议：多吃3种主食，或可远离痛风烦恼！面包|燕麦片|医生

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哎呀，这天儿真不错，正适合去老李家坐坐。李医生，我那老朋友，是个牙医，平时嘴巴特能说，一聊就是半天。他家院子里那棵老槐树，简直是咱们聊天的最佳去处。

话说那天，我刚一踏进李医生家的院子，就听他喊：“老张，你来啦！今儿给你讲个故事，听完保准你乐呵呵的。 ”我一听，心里暗想，这老李的故事，没准儿又是哪门子奇谈怪论。

李医生搬出两把竹椅，咱俩一人一椅，就坐在那槐树下。他一边倒茶，一边开口：“你知道吗？我前两天遇到一个患者，痛风犯了，痛得跳脚。他说，他妈妈告诉他，痛风不能吃面食，非得吃点别的。 ”

我听了，心说，这痛风患者真可怜，连面都不能吃。可李医生下一句话，差点没让我喷茶：“我跟他说，痛风患者吃啥主食，得看你身体状况，不是绝对的。比如，有些全麦面包、燕麦片、小米这些，对痛风患者还挺有好处的呢。 ”
我惊讶地问：“这是真的吗？”李医生得意洋洋地说：“当然！你别小看这些主食，它们可是低嘌呤食物，对控制血尿酸水平挺有帮助的。你别看我是牙医，对这些营养知识也略知一二。 ”

我听了，感觉挺有道理的，就问他：“那这么说，痛风患者吃这些主食，能减轻病痛？”李医生点头如捣蒜：“没错！痛风是因为体内嘌呤代谢异常，导致尿酸过高形成的。这些低嘌呤的主食，能帮助控制尿酸水平，自然对痛风有益。 ”

我听得津津有味，又问他：“那还有没有其他的建议？”李医生摆摆手，一副专家的模样：“当然有！比如，痛风患者要多喝水，促进尿酸排泄，少喝酒，特别是啤酒，那可是高嘌呤的。再比如，减少肉类和海鲜的摄入，这些也是高嘌呤食物。 ”
我一边听，一边暗自点头，这些知识对我来说也是大开眼界。就在这时，李医生的媳妇端出一盘子刚烤好的小麦面包，香气四溢。李医生一边咬着面包，一边继续说：“你看，像这样的全麦面包，不仅对痛风患者有好处，对保持健康的人也是极好的。 ”

【痛风的人不能吃面？医生建议：多吃3种主食，或可远离痛风烦恼！】我听得直流口水，忍不住也拿起一块，边吃边感叹：“这年头，连吃个面包都这么讲究。 ”李医生哈哈大笑，说：“老张，你这是没见过世面！现在谁还不讲究吃呀！”
我们俩就这么聊着，笑着，时光就在不知不觉中流逝。忽然，院子外传来一阵嘈杂声，原来是李医生的邻居，张大妈，她急匆匆地跑进来，一边喘气一边说：“李医生，我这痛风又犯了，您快给我看看。 ”

李医生赶紧放下茶杯，认真地给张大妈检查。检查后，他说：“张大妈，你这是尿酸高了，要控制饮食。你平时吃的是什么主食？”张大妈说：“我啊，平时就吃白面馒头，偶尔吃点米饭。 ”

李医生点点头，说：“你试试改吃全麦面包、燕麦片、小米这些，这些是低嘌呤的，对控制尿酸有好处。同时，记得多喝水，少喝酒，减少高嘌呤食物的摄入。 ”张大妈听了，感激地说：“谢谢李医生，我回去就试试。 ”
我看着张大妈离去的背影，心想，李医生这些建议，可真是不错。就在这时，我突然想起一个问题：“李医生，那痛风患者吃燕麦片，会不会影响牙齿健康呢？”

李医生笑着说：“这个你放心，燕麦片对牙齿没什么坏影响。只要注意口腔卫生，定期洗牙，牙齿就能健康。其实，燕麦片还有助于牙齿清洁呢。 ”
听了这话，我心里暗自点头，感觉今天又学到不少东西。随后，我和李医生又聊了会儿天，直到夕阳西下，才依依不舍地告别。

走在回家的路上，我想着这天的经历，心里暖洋洋的。这不仅仅是一次闲聊，更是一次知识的分享。我想，这种交流，才是朋友间最宝贵的财富吧。
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