养生苦瓜的做法大全夏日苦瓜养生食谱推荐苦瓜|做法|食谱

【养生苦瓜的做法大全夏日苦瓜养生食谱推荐】 一到夏天，很多人都会觉得胃口不好。这是因为夏季气温高，人的心火旺盛，脾胃功能下降。养生苦瓜的做法大全教你夏季养生保健。wed114结婚网小编推荐给你苦瓜夏日养生食谱让你清热消暑又养心，让你健康清爽过夏天。
苦瓜的做法大全
芝麻苦瓜炒蛋

苦瓜一个，洗净，去瓤，切薄片，小锅里烧开水，加点儿盐，把苦瓜片放进去烫一下，冲凉水，沥干水分。鸡蛋2-3个，加盐打散。若希望滑嫩的口感，可以加点水淀粉进去，一起打散。锅热油，加蒜瓣炒香，倒入苦瓜，翻炒几下，加盐，加一把炒熟的白芝麻，翻炒均匀，倒入蛋液，摊匀，等鸡蛋熟了就好了。若喜欢吃炒得老一点的鸡蛋，就多在锅里炒一会儿。
苦瓜的做法大全
虾皮苦瓜
苦瓜洗净，剖开，用小勺刮去籽和白色内层。切成薄片，加适量盐腌渍15分钟后滗去水分。油烧热，先放入葱花、虾皮煸香，再放入苦瓜旺火快速翻炒2分钟，放少许味精拌匀即可。此菜色泽翠绿，咸鲜爽口，特别适合夏季食用。
苦瓜的做法大全
杂菇苦瓜
把香菇，草菇，蘑菇各2—3只洗净，切片待用。苦瓜一根直剖为四，去子，洗净，斜刀切成薄片，用盐腌渍半小时，沥干盐水。锅中烧水至沸，把苦瓜倒入烫一下，即起锅，沥干水分，拌入盐，糖，味精和麻油，铺在盘底。炒锅入油，把杂菇片翻炒几下，淋入蚝油，加水和糖，勾芡后盛在苦瓜上即成。

养生苦瓜的做法大全 夏日苦瓜养生食谱推荐

养生苦瓜的做法大全夏日苦瓜养生食谱推荐