长痘了要怎么尽快消除 _知识经验

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1.脸上长痘痘就多吃凉性食物。
生活中可以多吃些凉性食物，如瘦猪肉、香菇、银耳、木耳、芹菜、苦瓜、黄瓜、冬瓜、丝瓜、茭白、绿豆芽、黄豆、豆腐、莲藕、西瓜、苹果、西红柿、梨等。但要注意荔枝、橘子、榴莲等高糖水果要少吃。
2、脸上的痘痘要正确清洁。
每天洗脸不超过3次。清除皮肤过多的油脂分泌是消除痘痘水泡最重要的第一步。清洁可以去除附着在脸上的污垢和旧废角质，避免毛囊堵塞，减少痘痘水泡。
3.脸上有痘痘要多喝水。
水是保证皮肤美丽健康的力量。只有皮肤充满水分，才能有效吸收皮肤表面的营养。如果身体缺水，即使是保湿霜也很难达到保湿的效果。所以，从内部补充才是王道！
4、脸上长痘痘多运动
运动不仅能强身健体，还能有效帮助改善内分泌失调。这是因为运动可以加速身体的血液循环，帮助身体加速新陈代谢，可以起到排毒的作用。
5、脸上长痘痘要及时治疗
使用维甲酸、维胺酯和维生素A可以改善角质化过程，有助于缓解和消除痤疮。有报道过氧化苯甲酰对痤疮有明显疗效，涂在人体表面后能缓慢释放氧气，有明显的杀菌作用。服用0.5 ~ 1%硫酸锌溶液，每次30ml，一日三次。一般用药4 ~ 8周，用药期间局部涂抹少量维生素B6冷霜，也有较好的效果。同时月经异常的女性痤疮患者可使用小剂量己烯雌酚，每日口服0.25 mg进行人工周期，可使痤疮好转，月经恢复正常。同时，中医按摩和药物理疗可以活血化瘀，调整气血，改善皮肤血液循环，达到治疗效果。
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