哺乳期不能吃什么回奶


哺乳期不能吃什么回奶

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辛辣食物和咖啡因:应避免洋葱、大蒜等辛辣食物,这些食物会导致宝宝腹泻或胀气 。因为这些食物被妈妈的消化系统吸收后会改变牛奶的味道和酸度 。
只含热量的食物:尽量不要用油腻或甜食,如油炸薯片、糖和蛋糕,而要合理饮食 。因为这些食物通常含有较高的热量 , 但缺乏营养 , 只能提供短期的能量,对牛奶的质量影响很大 。而且油炸的食物很难消化 , 对于刚生完宝宝的妈妈来说比较虚弱 。被她妈妈吃了对她身体不好 。
【哺乳期不能吃什么回奶】刺激性食物:因为哺乳期吃了刺激性食物,会从乳汁进入宝宝体内,影响宝宝健康 。但是吃少量的调味品是可以的,比如辣椒、酸醋等 。
巧克力:因为巧克力中含有的可可碱会渗透到母乳中,积聚在宝宝体内 。可可碱会伤害神经系统和心脏,放松肌肉 , 增加尿量,使婴儿消化不良和睡眠不稳定 。巧克力吃多了会影响妈妈的食欲,让妈妈变胖 。
咸鱼和咸肉:一般成年人每天的盐摄入量为4.5-9克 。按照平时的习惯,不要忌盐,不要吃太咸 。如果妈妈吃盐过多,会增加肾脏的负担,对肾脏不好,还会使血压升高 。
味精吃多了:吃味精对宝宝的发育有严重影响,尤其是12周以下的宝宝 , 会造成宝宝智力低下、生长迟缓等不良后果 。妈妈哺乳期最好不要吃味精,千万不要贪吃 。
药物和酒精:药物和酒精进入血液后,可通过乳汁进入宝宝体内 。所以要注意药物的禁忌症,避免饮酒 。
不能吃的水果:(1)凉性水果:夏季的水果大多是凉性水果,如哈密瓜、西瓜、甜瓜、梨、猕猴桃、芒果、柚子等 。如果哺乳期的妈妈吃了太多西瓜等凉性水果,很容易导致宝宝腹泻 。还有橙子、柚子、橙子等富含维生素C的水果 , 但这些水果有刺激性,可能会引起呕吐、腹泻、皮疹、流鼻涕等症状 。(2)冷冻水果:尤其是夏天,很多人喜欢把水果放在冰箱里再拿出来,这是哺乳期妈妈的一大禁忌 。这种水果吃多了 , 不仅妈妈容易拉肚子,还会导致宝宝拉肚子 。最好的办法是把水果从冰箱里拿出来,在室温下放置半个小时再吃 。
以上解释了哺乳期不能吃的东西 。本文到此结束,希望对大家有所帮助 。