1、在生活当中可以适当的多吃一些红枣 ， 山楂 ， 阿胶，猪肉，牛肉，糯米等等 。同时也可以熬一些汤来补充自己的气血，在生活当中可以喝一些乌鸡汤，莲子汤，南瓜汤等等，这些都是比较好的 。
【女人补血补气吃什么好】2、女性气血不足表现为神疲乏力、自汗、畏风，容易感冒，身体功能低下 ， 容易出现甲状腺功能减退、子宫脱垂等 ， 说话语音低微 ， 头晕目眩，眼结膜苍白、手指甲苍白、面色苍白 ， 月经经量少、经色淡红，或出现闭经 ， 脱发、失眠，舌质淡红 ， 脉细 。
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