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西兰花薯片1 。材料:西兰花、土豆、洋葱、大蒜、胡椒面、盐、酱油、鸡精 。做法:2 。将西兰花掰成小朵，水烧开，放入切好的西兰花，略焯一下，变色后捞出沥干水分 。3.将土豆切成手指粗细的条状备用 。4.往锅里多倒些油 。油八成热时，放入薯片，炸至金黄色，放入葱花和蒜末，放入椒盐面炒匀 ， 再放入少许酱油入锅 。5.倒入焯水的西兰花 ， 翻炒均匀 ， 关火加入鸡精 。
小贴士:西兰花中的营养成分不仅含量高，而且全面，主要包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质、维生素C和胡萝卜素 。据分析 ， 每1
【西兰花土豆条怎么做好吃窍门】以上解释了西兰花片的烹饪方法 。本文到此结束，希望对大家有所帮助 。

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