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当然 ， 研究发现，每100克豆芽只含有8卡路里 。但纤维素是蔬菜之首，所以能促进肠胃蠕动 。所以，肥胖便秘的人，每天一定要多吃豆芽 。
事实上 ， 豆芽不仅是一种具有通便、减肥功效的食品，还是一种具有很高营养价值和药用价值的食品 。
作为最易消化的豆制品之一，豆芽富含维生素B2、维生素、胡萝卜素、脂肪、碳水化合物、烟酸、磷、镁、锌等矿物质 。所以经常吃豆芽可以补充营养，减少营养单一的问题 。
【吃黄豆芽能减肥吗会胖吗】以上解释了吃黄豆芽可以减肥，可以让你变胖 。本文到此结束，希望对大家有所帮助 。

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