咳嗽|你的肺好不好，看大拇指就知道，附养肺3步法柚子|蜂蜜

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肺是人体最脆弱的器官。经常吸烟对肺部影响很大，如果做好肺部保养，可以降低肺部疾病的发病率。
但是，如何判断肺好不好呢？只需竖起大拇指，就可以知道肺部的情况，一看二压
1.看
看拇指根部，肺功能的先天强弱决定了是否容易生病，竖起大拇指看手指根部~
正常拇指:是五指中最粗的，根部粗，指尖略细，有光泽，弹性和柔韧性好。
拇指异常:拇指变形，常见拇指远端肥大，根部萎缩，是肺气虚、肺经缺氧的表现。
2.压
拇指肚反应是否肺气充足。
按压后指腹恢复速度慢，弹性差，说明体力严重透支；弹性好，肚腩饱满说明目前肺部饱满。

附养肺三步法
1.一杯热水。
倒一杯有热气的水，直接吸入蒸汽，每次吸10分钟左右，早晚各一次，可以润肺。需要注意的是，杯子跟水要干净，否则会吸入病菌

2.主动咳嗽
【咳嗽|你的肺好不好，看大拇指就知道，附养肺3步法】早上起床，找一个空气新鲜的地方，主动咳嗽几声，可以清除呼吸道和肺部的污染物，
3.张嘴大笑
笑不仅可以养心，让人心情愉悦，还可以养肺，在笑的时候会深呼吸，可以对呼吸系统进行清洗，还可以扩张肺部。
2.三味补肺蔬菜
(1)白萝卜
白萝卜可以化痰，出现咳嗽、痰多等症状。可用白萝卜烧水喝。

②莲藕。
莲藕可以滋阴清热，润燥止渴。用莲藕榨汁，加适量蜂蜜饮用，对缓解肺燥咳嗽有很好的效果。
③南瓜
南瓜富含胡萝卜素，有润肺化痰的功效。南瓜糯米做成的粥，有暖胃润肺、益气补虚的功效。
3.养肺三果
①雪梨
雪梨的药用价值很高，有清心润肺的功效。对治疗支气管炎有一定疗效。

②枇杷
枇杷有润肺气、清热解渴的功效。不仅能止咳，还能增进食欲，提高人体正气。
③柚子
柚子有多种维生素，有助于预防感冒，促进肠胃消化。柚子具有化痰、润肺清肠等功效。是预防痰多咳嗽的佳品。
除了吃新鲜的柚子，现在很流行的蜂蜜柚子茶，有很好的润肺润燥的效果，还可以美容养颜，但是要注意不要放太多蜂蜜。