减肥，可以喝哪些药茶？山楂|养生食谱

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肥胖是“万病之源” ，会导致高血压、糖尿病、高脂血症等，还会增加骨关节的负担，导致骨关节病变。体重增加，超出正常标准时，一定要严格控制，防患于未然。下面介绍几个减肥时可以喝的药茶。

食欲好，吃的多
荷叶茶
【减肥，可以喝哪些药茶？】◇ 组成：干荷叶9克。
◇ 制作方法：揉碎，用开水冲泡。
◇ 功效：消肿，降脂，减肥。
◇ 服用宜忌：适用于超重、肥胖者；胃溃疡、胃酸过多者忌服；孕妇禁服。

荷叶山楂薏苡仁减肥茶
◇ 组成：干荷叶60克，生山楂10克，生薏苡仁10克。
◇ 制作方法：将三味药制成细末，用沸水冲泡，至味淡为度。
◇ 功效：利水，降脂。
◇ 服用宜忌：适用于高血压、冠心病、肥胖者；脾胃虚弱者不宜多饮；孕妇、胃酸过多者、消化性溃疡患者，以及服用滋补药品期间忌服本茶。
◇ 加减：上方加橘皮5克，可加强理气、健脾、化湿、减肥的功效。

身体重，神疲嗜卧
三花减肥茶
◇ 组成：玫瑰花、茉莉花、代代花各2克，川芎6克，荷叶7克。
◇ 制作方法：上药碾碎，置于杯中，用沸水冲泡，加盖闷10分钟即可。
◇ 功效：芳香化浊，提神醒脑，行气活血。
◇ 服用宜忌：肥胖、体态臃肿者最为适用；阴虚口渴者不宜饮用；孕妇禁服。

颜面浮肿或下肢浮肿
清宫减体茶
◇ 组成：泽泻3克，石菖蒲3克，山楂3克，紫苏3克，绿茶3克。
◇ 制作方法：所有材料用350毫升沸水冲泡后饮用，冲饮至淡味。
◇ 功效：利水，减肥，降脂。
◇ 服用宜忌：适用于肥胖、高脂血症者；胃寒呕吐、脾虚泄泻者禁服。

倦怠乏力，腹胀纳呆，腰膝酸软
红茶干姜茶
◇ 组成：红茶1～2克，干姜3～5克，炙甘草3克。
◇ 制作：将三味药放置杯内，用沸水冲泡；日服一剂，分三次服用。
◇ 功效：健胃消食，消脂化浊。
◇ 服用宜忌：适用于脾胃虚寒或食后饱胀、食欲缺乏、肥胖等情况；血虚者可加大枣或枣片25克；孕妇和胃酸过多者慎服。

肥胖见高脂血症、高血压、高血糖、
失眠痰多者
绞股蓝山楂茶
◇ 组成：绞股蓝15克，生山楂30克。
◇ 制作方法：将绞股蓝、生山楂清洗干净切碎，放入茶壶加300毫升水煮沸，去渣取汁后代茶饮用。
◇ 功效：益气安神，化痰导滞，降低血糖、血脂、血压。
◇ 服用宜忌：胃酸多者不宜饮用；孕妇慎服。

内容来源：
人民卫生出版社出版《专家教您正确用药茶》
本书主编：
河南中医药大学教授梁润英
郑州新华中医院主任医师、教授郭宏昌
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