不吃早餐会“显老”！这些饮食坏习惯易招惹疾病食物|疾病

核心提示：烦、烦、烦……工作压力大已经成为“不吃早餐、进食过快、饮水不足”等不良习惯的藉口。事实上，吃饭快那么十分钟，真的做不了多少工作，反而容易让肥胖、胃癌找上门。在日常的饮食生活中，千万别忽略这些细节，因为它们完全可以击溃你的健康。下面就一起来看看这些易招惹疾病的饮食坏习惯。

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坏习惯1. 不吃早餐
理由：伤胃，精神不振，而且还容易“显老” 。德国埃朗根大学研究人员在对7000个男女对象的长期跟踪后发现，习惯不吃早餐的人占到了40%，而他们的寿命比其余60%的人平均缩短了2.5岁。
【不吃早餐会“显老”！这些饮食坏习惯易招惹疾病】 见招拆招：早餐食物尽量做到可口、开胃;其次，营养应全面丰富，如一个鸡蛋、一杯牛奶，几片全麦面包加上一个苹果，就是一顿很好的早餐了。