有没有办法可以避免牛奶的寒性损伤人体脾胃 ， 引发腹泻等不适？当然有 ， 那就是将牛奶加热后再喝 。 将牛奶倒在锅里 ， 适当的加热后再喝 ， 能够比较好改善牛奶的寒性 。 如果是袋装的牛奶 ， 也可以将牛奶放在热水中温热后再喝 ， 这也是比较好的 。

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中医所说的不建议常喝牛奶主要是针对身体肠胃不适或者体寒的人而言 。 但经常喝牛奶对正常人来说 ， 是能够带来很多的好处的 。 如果你担心因为牛奶是寒性的食物 ， 引发腹泻等不适 ， 可以适当加热后再喝 ， 对健康的不利影响会比较小 。
你认为牛奶能经常喝吗？

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