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第一：粽子中含有许多糯米，黏性大，老人和儿童的肠胃功能相对较弱，如过量进食，极易造成消化不良以及由此产生的胃酸过多，腹胀，腹痛，腹泻等症状，如果一定要吃尽量选择小粽子，而且最好里面是没有肉没有枣子的夹心的 。
第二：胃肠道病患者最好不要吃粽子 。粽子蒸熟后会释放出一种胶性物质，吃后会增加消化酶的负荷 。粽子的主料是糯米，不易消化，会在胃里停留很长的时间，刺激胃酸分泌，容易导致有慢性胃炎，食道炎的患者旧病复发 。千万不能够吃 。
【哪些人不能吃粽子】第三：对于糖尿病病人而言，红枣粽和甜粽子不适合多吃 。粽子含糖量较高 ， 如果粽子中加入了红枣，豆沙则含糖量更高 ， 如果不加节制，就会损害胰岛功能，引起患者血糖和尿糖迅速上升，严重的人还可能有生命危险 。

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