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1、接纳情绪是指把自己与他人均视为完全独立的个体，允许彼此拥有属于自己的感受与想法，不管这感受与想法是正向的还是负向的；
2、接纳想法或情绪不等于同意或赞成；
3、情绪是正面的就分享并且维系它；
【如何理解接纳情绪】4、情绪是负面的，接纳情绪就是在读过负面情绪，使情绪舒缓 ， 进入较理性的思考 。

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