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03怎么养护自己的胃?
首先要注意饮食卫生 ， 外卖吃方便 ， 但是却没有办法保证卫生 ， 长时间吃不干净的东西 ， 很容易导致人体出现幽门螺杆菌 ， 引发一系列的胃部疾病 。
其次就是饮食规律 ， 三餐一定要定时定量 ， 不要因为过度饥饿而导致胃酸腐蚀胃粘膜 。

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最后就是远离酒精 ， 酒精进入人体之后会形成不可逆转的损伤 ， 尤其是人体的肝脏 ， 同时也会对你的肠胃形成刺激 ， 特别是空腹饮酒的状态下 。
【从胃炎到胃癌，需要几年？消化科主任说出真话，自己可以看看】如果你出现了胃部不适 ， 最好及时去医院做个胃镜检查 ， 排除胃癌 。

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