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今天是第17个世界肾脏病日。数据显示，全世界每10名成年人中就有1人患有肾脏病，肾脏病的早期诊断和早期治疗非常关键。哪些行为会引起肾脏损伤？肾脏损伤有哪些早期信号？
【22岁小伙平时不运动突然运动后诱发肾损伤】
江苏省人民医院医生介绍，近年来，因为不当运动造成的急性肾损伤患者越来越多，需要引起警惕。近日，该院就接诊了一位22岁的小伙，平时几乎不运动，有一天忽然想起来要运动，运动后又大量出汗，诱发急性肾损伤。

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江苏省人民医院肾内科主任医师毛慧娟说：“也不是特别胖，可能就是天天坐办公室的，被朋友拉了去了健身房，第一次动感单车搞了40分钟，全身肌肉酸痛，尿色发生了改变，一查肌酶就非常非常高，也出现了肾损伤。这个孩子还好，没有发生需要透析的急性肾损伤，经过了一个星期的治疗，差不多恢复下来。 ”

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【本文转自：江苏新闻今天是第17个世界肾脏病日。|22岁小伙平时不运动踩40分钟动感单车大量出汗诱发肾损伤】医生提醒，剧烈运动或长时间不运动后的突然运动，可导致横纹肌溶解，使肌肉中的肌红蛋白等物质释放，超过肾脏的代偿能力，从而引起急性肾功能损害。医生建议，运动需要循序渐进，让身体有一个适应的过程。通常人体最大心率是220减去自己的年龄，运动时心率不超过人体最大心率的80% ，说明运动强度适宜。如果运动后出汗很多，要及时补充水分。

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【这些行为损害肾脏！出现早期症状要警惕】
此外，不控制的高血压、糖尿病，乱用消炎止痛药物和抗生素类药物，长期高蛋白、高盐饮食等，都是慢性肾脏病的常见诱因。医生提醒，出现早期肾功能异常症状，要及时就医。
江苏省人民医院肾内科主任医师邢昌赢表示：“表现症状有水肿、高血压，尿里面会有泡沫尿，有些人会出现肉眼血尿，再重的话会贫血，血压越来越高等等。 ”

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毛慧娟医师表示：“有过急性肾损伤的，要求定期随访，有糖尿病、高血压、痛风、肥胖，家里有过家族史的，更加是一些需要主动筛查去发现的人群。 ”
（江苏广电总台·融媒体新闻中心采访人员汪乐萍、张中玄报道）

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