【饮食】4道美味菜,有助孕期补维生素K( 二 )


推荐食谱:丁丁炒乌冬面 。
准备食材:乌冬面(熟)150克、西红柿1只、猪里脊肉50克、洋葱1/4个、食盐1茶勺、酱油1勺、生抽1勺、水淀粉1勺、番茄酱1勺、白糖1茶勺 。
步骤1:猪里脊肉切丁,用一勺水淀粉抓匀腌15分钟 。
步骤2:番茄、洋葱都切成半厘米见方的小丁;熟乌冬面(或者粗面条)煮得略硬一些,切成半厘米长短的小面段 。
步骤3:锅中倒入一些油烧至6成热,下肉丁炒变色后,放入青尖椒小丁略微翻炒后即盛出备用 。
步骤4:锅中再倒入一些油,放入洋葱炒香后,倒入番茄丁以小火慢慢翻炒至比较粘稠 。
步骤5:把炒好的肉丁和青尖椒丁放入,加入盐和生抽酱油、番茄沙司调味 。
步骤6:将切成小段的乌冬面倒入炒匀即可 。
【【饮食】4道美味菜,有助孕期补维生素K】