锻炼|晨读丨3月11日，关注健康每一天检测|运动|身高|研究|患者|原创

【健康提醒】
是否需要骨龄检测，要由医生评估
广州市卫生健康宣教中心指出，家长无需过于依赖骨龄检测，需不需要做骨龄检测，最好听从医生建议。骨龄虽然能根据骨骼的发育水平和成熟度预测身高的增长空间，但孩子身高增长速度并不是呈均匀性的，而且影响身高的因素非常多，单靠一个时间点监测出来的骨龄检测结果，并不能绝对地判定孩子成年的身高，后期仍要做好动态的监测。
孩子存在以下几种情况，可以由医生来评估是否需要进行骨龄检测：特别矮小，个头明显落后于同龄人；出现早发育的迹象，即女孩在8岁前、男孩在9岁前出现第二性征发育迹象；有其他异常，如身材特别肥胖等。
【运动健身】
盲目超量运动，当心横纹肌溶解症
盲目进行超过自身能力的大量运动锻炼，不仅易造成各种运动损伤，而且还极易引发运动性横纹肌溶解症。预防运动型横纹肌溶解症浦东疾控中心建议，体育锻炼必须循序渐进，科学安排，逐步增大运动量和运动强度，尤其是平时锻炼较少和体质较弱者，更应根据自身情况，量力而行。
此外，还应注意天气环境因素对运动安全的影响，避免在阳光直射、炎热潮湿的环境下进行大运动量锻炼。运动前、运动过程中、运动后要及时补充水分、电解质及维生素，避免脱水情况的发生，补液应遵循少量多次的原则。注意劳逸结合，在进行大运动量锻炼之前安排好休息。
【科学饮食】
早春香椿口味最佳，先烫漂再烹饪
如今正是香椿上市的季节。贵州省市场监管局提醒，谷雨前的香椿食用口味最佳，谷雨后的香椿不仅口感乏味，营养价值也大大降低，且亚硝酸盐含量会有一定程度的增加。尽量选择颜色发亮，芽短、梗粗、不易拉扯掉的嫩芽，闻起来有一种清香味。确保挑选的香椿芽鲜茎嫩，底部有老梗和芽叶萎蔫泛黄的不宜选购。香椿分为绿叶香椿和红叶香椿，红叶香椿适合于腌制，而绿叶香椿适合于炒食，但两者营养物质相差无几。
香椿芽无论是凉拌还是炒菜，最好都经过半分钟的烫漂，能降低其中亚硝酸盐的含量。由于香椿为发物，易诱使痼疾复发，因此慢性病患者应少食。
【新药速递】
颅内出血CT影像辅助分诊软件获批
【锻炼|晨读丨3月11日，关注健康每一天】国家药品监督管理局官网显示，上海联影智能医疗科技有限公司生产的“颅内出血CT影像辅助分诊软件”的创新产品注册申请获批准。
这是国内首款基于深度学习技术实现颅内出血分诊提示以及测量分析的人工智能医疗软件，采用基于深度学习的颅内出血检出与分割算法，实现颅内出血分诊提示和出血体积定量分析功能，可对颅脑CT平扫影像进行显示、处理、测量和分析，用于对超急性期、急性期颅内出血患者的分诊提示。该产品创新性地使用人工智能算法对患者图像即时进行计算和分析，提高诊断速度，可以快速筛选出超急性期和急性期疑似颅内出血患者。
【医学探索】
个高者比个矮者更易患上结直肠癌
《癌症流行病学、生物指标和预防》发表研究指出，高个子的人可能比矮个子的人更容易患上结直肠癌或结肠息肉，这些息肉后来可能会变成恶性肿瘤。
研究人员分析47项观察性研究数据，涉及280660例结直肠癌和14139例结直肠腺瘤病例，其中33项研究报告了身高每增加10厘米结直肠癌发病率变化的数据， 26项研究比较了最高和最低身高个体之间的结直肠癌发病率， 4项研究报告了平均身高每增加10厘米大肠腺瘤发病率变化的数据。分析结果显示，身高最高者患结直肠癌的风险，比最低者高24%；身高每增加10厘米，患结直肠癌的风险增加14% ，患腺瘤的风险增加6% 。