刷牙前牙膏用沾水浸湿吗？医生无奈：太多人不了解，难怪牙齿变黄俗话说的的好“牙疼不是病

俗话说的的好“牙疼不是病，疼起来要人命” ，经常牙疼的朋友们肯定深有体会，每次去看牙的时候，听到机器发出得“滋滋”的声音，牙就开始疼起来了，每当这个时候就开始后悔，当初怎么没有好好珍惜牙齿呢！

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在生活中，很多人早起第一件事就是刷牙，这也是我们每天早上都需要洗漱刷牙的习惯，虽说刷牙是一件比较普通的事情，但是往往就是因为好多人的忽视，导致自己没有注重口腔的卫生，从而导致自己牙齿发黄、口臭等口腔问题出现。

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但是相信佷多人和我一样有着相同的疑问，就是我们刷牙的时候，到底需不需要沾水呢？相信好多人和小编一样每次在刷牙的时候都会忍不住在挤完牙膏的时候沾一下水，那么这样做到底对不对呢。

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所以不要看自己每天刷牙，但是刷牙方法不对的话，不仅白刷牙，还有各位危害，所以你的刷牙方法到底正确吗？以下这几点看看你有没有做错，如果有，你的牙齿可就有危险啦！
一、早晨应先刷牙，再吃早饭
【刷牙前牙膏用沾水浸湿吗？医生无奈：太多人不了解，难怪牙齿变黄】应该有好多伙伴们都是习惯吃个早餐再去刷牙，觉得这也吃完早餐之后刷个牙，牙齿依旧干净，口气清新，再去工作上班，这样就不会觉得刷完牙在吃饭，口腔就会有残留物，觉得不舒服。

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这种认知十分不正确，因为清晨的时候我们一整晚口腔里面的细菌繁殖达到了一个顶峰，这个时候要是直接吃东西，不仅不卫生，口腔问题也会越来越严重，还会直接吃东西把细菌带到肚子里，也是非常不健康的。

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二、刷牙前，牙膏不可以沾水
还有就是我们在刷牙的时候，牙膏到底需不需要沾水呢，这也是我们许多人心里的疑问，不过好多人都做错了，那怪口臭还满嘴牙黄。沾水的朋友们觉得沾水之后可以让牙膏起更多的泡沫，这样更好的把牙齿刷干净。

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但是这也是不正确的，沾水之后因为口腔里面的水份太多，导致清洁力度不够，再加上泡沫过多就会导致我们有一种错觉就是刷得很干净，但其实因为刷牙时间不够就导致牙齿内的污垢细菌没有得到清理，引发一系列口腔问题。

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三、刷牙姿势一定要正确
我们在照镜子的时候不难发现好多人的牙齿都是中间白，两侧黄，或者就是再刷牙齿的时候忘记刷舌头，舌头上面的细菌不比我们口腔里面的少，长时间不刷舌苔上的细菌就会横生，从而导致自己口臭的原因，所以我们在刷牙的时候一定要正确的刷牙。跟着这张图片学习正确的刷牙方式就不会有问题啦！

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