晚餐不必大鱼大肉地犒劳自己 ， 饮食适度才健康 ， 建议晚餐保证4~5种食物摄入 。
总结来说就是：早餐吃好 ， 午餐吃饱 ， 晚餐适量 。 如果条件恰当的话 ， 可以加1-2种零食 ， 如水果、酸奶等也是很好的 。
【本文转自：北青网俗话说：一年之计在于春。|春天最养人的5种吃法！每一种都能让你更健康】（养生中国）

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