人别|码要“绿”,人别“虑”!疫情反复,自我心理调节看这里( 二 )


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寻求专业帮助
如果自己或身边的人出现恐惧、无助、空虚、愤怒、失眠等症状却无法自行缓解时 , 及时向心理健康机构寻求帮助 , 在专业人员的指导下 , 有针对性地解决心理困境 。
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来源:健康天津