血脂升高身体2处可能会变硬，多吃3种“降脂高手”，血脂慢慢降现在已经到了三月份了

现在已经到了三月份了，气温开始逐渐升高回暖，最高温度高达25度暖和极了！三月开始入春，彻底告别了冬季的寒冷，气温一下子从0度升温到20度，春天真的来了！但是最近2天倒春寒气温忽冷忽热，早晚温差10度还有8级大风，大家出门多穿件外套，注意保暖不能再感冒了！春天到了春暖花开阳光明媚，大家都迫不及待的出门郊游野餐，一家人团聚在一起热闹又幸福， 3月全家都想红红火火健健康康！春季不冷不热是养生黄金期，气温上升变暖和，老人和孩子开始早晚锻炼身体增强抵抗力，多吃瓜果蔬菜补充维生素，同时也需要养成良好的作息生活习惯，多运动坚持合理的饮食习惯，这样才能保证自己的身体健康，接下来，就来一起看看今天的咨询吧！
高血脂作为三高中的一员，是很多中老年人常犯的一种疾病，尤其是对于那些喜欢吃大鱼大肉的人来说，体内血脂异常的可能十分大。但是很多人往往不把高血脂当回事，不知道高血脂会对身体健康产生怎样的影响，也不知道该用什么样的方法能更好的把血脂降到一个安全的范围。今天，我们就一起来解决这些问题，让血脂“自己”降下去!

文章图片
血脂过高的人，身体会患上哪些疾病?
1、动脉粥样硬化
【血脂升高身体2处可能会变硬，多吃3种“降脂高手”，血脂慢慢降】高血脂，通俗点说就是人体血液中的脂质成分过多，包括甘油三酯、胆固醇等常见的物质构成，就像人体一样，吃了过多油腻的东西，脂肪无法及时消耗，就变成了肥肉，而血液中的脂质无法及时分解，就变成了血脂，堆积在血管中，就会造成血管失去弹性，从而引起动脉粥样硬化。
高血脂一旦引起动脉硬化，就会导致心脑血管的血液运输出现障碍，严重情况下，甚至会引起冠心病、心绞痛、脑溢血、脑中风等疾病，危害生命健康。

文章图片
2、肝硬化
人体血液中的甘油三酯增高、血脂高，长期下来，就会影响到肝脏的胆红素和肝酶，从而引起肝脏功能的损伤。如果患了高血脂症，长期不进行治疗的话，过多的血脂就会堆积在肝脏处，造成脂肪肝的出现，而脂肪肝和肝硬化只差一步之遥，这个时候如果你还是没有当回事，肝硬化就会来伤害你。
对于高血脂的人群来说，最关心的就是如何将高的血脂降下去，其实降血脂不仅只有服用药物这一种，如何你能在服药的同时，多吃这几种食物，保证血脂看了，也灰溜溜的“逃走”!
1、绿豆芽
绿豆芽是非常常见的一个食物，无论是做菜还是煲汤，都非常的美味，但是你不要小看了这绿豆芽，它可是降血脂的“高手” 。

文章图片
绿豆芽本身的维生素C含量可以和橘子媲美，与此同时，它还有着天然降胆固醇的作用，再加上维生素C代谢胆固醇的能力，使得效果加倍，让血液中多余的胆固醇越变越少，最终消失掉。除此之外，常吃一点绿豆芽做的菜，也有着促进胃肠道蠕动的作用，帮助人体更好的代谢脂肪、胆固醇等食物，有助降低高血脂。
2、洋葱
除了洋葱，还有葱、姜、蒜之类的食材，高血脂患者一定要多吃，这些食物虽然都味道十分的辛辣，但正因为它们体内含有着降血脂的成分，所以对于高血脂或者是想要预防高血脂的人群来说，多吃一点这些食物准没错。