宝妈常做一道菜，孩子吃了能够促进大脑发育，增强身体抵抗力现在已经到了三月份了

现在已经到了三月份了，气温开始逐渐升高回暖，最高温度高达25度暖和极了！三月开始入春，彻底告别了冬季的寒冷，气温一下子从0度升温到20度，春天真的来了！但是最近2天倒春寒气温忽冷忽热，早晚温差10度还有8级大风，大家出门多穿件外套，注意保暖不能再感冒了！春天到了春暖花开阳光明媚，大家都迫不及待的出门郊游野餐，一家人团聚在一起热闹又幸福， 3月全家都想红红火火健健康康！春季不冷不热是养生黄金期，气温上升变暖和，老人和孩子开始早晚锻炼身体增强抵抗力，多吃瓜果蔬菜补充维生素，同时也需要养成良好的作息生活习惯，多运动坚持合理的饮食习惯，这样才能保证自己的身体健康，接下来，就来一起看看今天的咨询吧！
在日常生活中，西红柿是男女老少都很喜欢的一种蔬菜，也可以被称为是一种水果。西红柿炒鸡蛋经常出现在我们的餐桌上，家中有小孩的，宝妈们也会经常做这道菜给孩子吃，不仅美味可口，还非常有营养。不过宝妈习惯了做西红柿炒鸡蛋，却忘记了西红柿其实是可以和其他蔬菜一起搭配的，口味不但很好，营养价值也非常高。

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小孩子经常吃西红柿的好处有哪些?1、清热解毒
首先西红柿里面含有的物质可以对身体起到清热解毒的作用，经常吃还能镇定孩子的神经。小孩子生病，吃药是一个难题，如果是嘴巴发苦、牙龈出血这样的小症状的话，可以试着吃一点西红柿来缓解一下，如果没有效果的话再去医院正规检查一下。

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2、补充维生素C
在孩子的生长过程中，维生素C是一个非常重要的营养物质，其实不仅仅是孩子需要补充维生素C ，就连我们成年人也需要时刻注意补充各种维生素C ，不仅可以提高身体的免疫力，还能增强自己的抵抗力，同时对皮肤的滋润也有一定的好处。
西红柿和什么搭配在一起营养价值好?
日常生活中西红柿可以用来生吃，也可以凉拌、炒菜或者是烧汤，总之不同的做法有不同的口味，但是都是很有营养的。西红柿炒着吃可以将它体内含有的番茄红素很好的吸收到体内，如果再加上金针菇一起炒的话，还有丰富的不饱和脂肪酸和维生素E ，小孩子经常吃，可以给大脑提供所需的营养元素，增加记忆力和集中力。

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金针菇的功效有哪些呢?
小孩子经常吃金针菇对自己的智力发育有一定的好处，因为金针菇中的氨基酸含量非常高，孩子吃了能够增长智力，老人吃了能够延年益寿，成年人经常吃还能够增加记忆力。同时经常吃金针菇也能促进人体的新陈代谢，有利于身体对营养物质的吸收。
在日常生活中，小孩子经常容易过敏，鼻炎、湿疹是很常见的过敏症状，而金针菇就能很好的帮助孩子预防过敏，因此宝妈们在给孩子准备三餐的时候，不妨多做一些西红柿炒金针菇，让孩子吃饭的同时，补充到更多的营养。
【宝妈常做一道菜，孩子吃了能够促进大脑发育，增强身体抵抗力】天气变暖和，气温直线上升，一周之内从0度升到20度，植树节过去之后，气温回暖，雨水变少但早晚降温比较冷，大家要注意保暖，不能感冒生病了！春季适合养生锻炼身体，大家多吃瓜果蔬菜补充维C增强抵抗力，这样身体也会一天天更加的健康起来！