第一、 小米还具有滋阴养血的功效 。它可以帮助产后孕妇调理衰弱的身体，并帮助他们恢复体力 。具有清热解渴，强胃，除湿，睡眠的功效 。
第二、 经常喝小米粥，可以美容，皮肤会变得更好！ 小米粥是一种营养食品 。除了补充血液外 ， 它还具有减少皱纹 ， 色素沉着的作用 。
第三、 小米粥性质温和 ， 易于消化 。人们可以在进食后调整脾胃 。可以缓解呕吐，恶心和恶心 。对人体脾胃虚弱和消化功能有很好的缓解作用 。
【喝小米粥对身体有什么好处】第四、 小米含有丰富的营养成分，色氨酸含量是谷物中最高的 。色氨酸具有调节睡眠的作用 。睡前服用米粥可以让人很快入睡 。

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