【如何瘦腿方法】1、每天散步的时候要加快速度,注意尽量将步子迈得大一些 , 这样做腿上的所有肌肉都可以得到锻炼 。
2、平时可以在坐椅子的时候将两条小腿用力合盖在一起,从一数到八之后,再换两条腿,反复这个动作 , 呼吸不要停下来,这样可以锻炼小腿的线条 。
3、多吃一些瘦腿食物,比如菠菜、苹果、西柚等,这些食物可以促进身体血液循环,加速脂肪的燃烧,是非常不错的瘦腿食品 。
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