健身|因长相太美遭同学排挤，通过健身走出阴霾，同时收获“尤物”身材( 二 ) 运动|celine

而且运动是通过调节我们大脑中分泌的多巴胺，以及去甲肾上腺素等多种化学物质，使得身体从内在到外在的进行了变化，使你情绪缓和或者更加充沛。通过调节大脑前额叶皮层内的血清素、多巴胺、内啡肽以及去甲肾上腺素等，使得身体从内而外的改变。

接下来为大家推荐一组全身的力量训练动作，可以帮助我们有效的缓解心情的同时，还能拥有完美身材。
俄罗斯转体
这个动作是针对腹部肌肉的训练动作，可以有效的帮助我们紧致腹部。

站姿哑铃推举
这是一个针对肩部肌肉的训练动作，可以塑造完美肩型，穿衣更加有型。

哑铃卧推
这个动作是针对胸部肌肉的训练动作，可以帮助我们减少副乳，避免胸部外扩，下垂。

俯卧划船
这是一个针对核心肌肉以及背部肌肉的训练动作，是一个非常好的全面动作。

俯身划船（针对背部肌群）

罗马尼亚硬拉（针对臀部肌肉和腿部肌肉）
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