夏季来了拜拜肉、再也藏不住了,想要轻心轻体,得学饮食调理( 三 )

燕麦含有极丰富的亚油酸,可防止动脉粥样硬化 。玉米则含有丰富的钙、磷、硒和卵磷脂、维生素E等,均具有降低胆固醇的作用 。