1、多喝水,勤洗睡 。
2、十二字秘诀:管住嘴,迈开腿,多喝水 , 勤洗睡 。很多人说只要做到两点就能减肥,管住嘴迈开腿 。管住嘴就是控制饮食 , 迈开腿就是运动 。
【管住嘴迈开腿下一句是什么】3、所以这句话的意思是想要瘦,就多运动和控制饮食 。这是对于胖子和减肥的的人来说的 , 意思就是管住自己的嘴 ,不能吃太多,暴饮暴食,迈开退就是迈开退运动,也就是控制自己的食量多运动 。
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